1. 每天吃饭时反省自己
  2. 每当生气或者不开心的时候，用积极的心态重新解读情绪（改变看问题的视角）
  3. 公益，冥想，运动
  4. 允许自己犯错（Permission to be human）
  5. 我幸福了，才能给其他人带来幸福（追求个人的幸福并不是自私的行为）
  6. 一件很难做的事情，改变对于它的认知，让事情“看起来”变得简单了
  7. 看到世界的闪光点，而不是着眼于世界的阴暗面（Positive Attitude）
  8. 练习感恩，真诚地赞美别人
  9. 要做一件事之前，使劲在脑海中想这件事（视觉化）
  10. 30天培养一个习惯
  11. 写日记，原原本本地记录消极或者积极的事
  12. 工作休息间隙交替，解决压力问题
  13. 勇敢是尽管感到害怕还是能迎难而上
  14. 二八法则，20%的时间做最重要的事
  15. 追求进步（卓越），而不是追求完美
  16. 享受过程
  17. 每天睡眠8个小时
  18. Ideal relationship is to express ourselves rather than impress
  19. 爱情在于经营
  20. 学习幽默
  21. 相信自己
  22. 培养自尊，和自己比，无为